Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ mang lại rất nhiều tác dụng giảm cân và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là 5 thực phẩm tự nhiên giúp vòng eo nhỏ gọn bạn nên biết.

5 thực phẩm tự nhiên giúp vòng eo nhỏ gọn

Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ mang lại rất nhiều tác dụng giảm cân và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là 5 thực phẩm tự nhiên giúp vòng eo nhỏ gọn bạn nên biết.

1.  Nước quả nam việt quất

Quả nam việt quất chính là loại quả mang lại hiệu quả giảm cân mà không phải ai cũng biết. Việt quất có chứa thành phần đặc trưng là axit hữu cơ có tác dụng như một loại enzyme vừa có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa vừa  giúp loại bỏ lượng mỡ nhỏ trong các mạch máu.

vq

Nước việt quất giúp vòng eo nhỏ gọn

Bởi vậy 1 ly nước việt quất mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà còn bảo vệ sức khỏe cho mạch máu.

2.  Ăn cá hồi

ca-hoi

Cá hồi có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Cá hồi là thực phẩm có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe giảm cân. Bởi nó có chứa nhiều axit béo omega-3, hàm lượng ptotein cao cùng với vitamin B, canxi và chất chống oxy hóa. Vì vậy, ăn cá hồi và cá thu 2 lần cho mỗi tuần cũng là biện pháp để duy trì vẻ đẹp cho vòng 2.

3.  Dầu ô liu

Dầu ô liu cũng là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-9, đây loại chất béo không bão hòa đơn có tác dụng làm hóa lỏng mỡ để có thể thoát khỏi cơ thể một cách dễ dàng hơn.

Trong quá trình chế biến thức ăn bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu để chế biến các món ăn để luôn bảo đảm cho vòng eo giữ được những số đo an toàn.

4.  Nước chanh

chanh

 

Nước chanh giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

Chanh chính là loại quả giảm cân được nhiều bạn gái lựa chọn. Bởi chanh có thành phần axit không chỉ giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa với chi phí tiết kiệm mà còn tác động trực tiếp đến khả năng hoạt động của gan giúp hóa lỏng mỡ và thoát nước ở thận.

Do đó, sử dụng nước chanh có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn. Mỗi sáng uống 1 cốc nước ấm với chanh là biện pháp đã có không ít các tín đồ sử dụng và đem lại hiệu quả thiết thực.

5.  Những thực phẩm có vị cay.

Những thực phẩm có vị cay như ớt, gừng … nếu bạn sử dụng hợp lý cũng là bí quyết giảm cân bạn không nên bỏ qua. Bởi các thực phẩm có vị cay giúp tăng nhiệt độ đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da cho bạn vòng eo nhỏ gọn.