Sự xuất hiện của các ngấn mỡ thừa nơi vòng 2 là nỗi ám ảnh nặng nề của bất kì eva nào, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Dưới đây là List các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng, giúp phái Đẹp lấy lại vòng eo săn chắc một cách nhanh chóng.

giam-mo-bung-sau-sinh1

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh nặng nề của chị em phụ nữ sau khi sinh nở

Cách giảm mỡ bụng sau sinh với các bài thể dục đơn giản

Theo bác sĩ Phạm Huy Hùng (Hội Y học thể thao) cho biết, có nhiều bài thể dục giảm mỡ bụng dành riêng cho chị em phụ nữ sau khi sinh như đi bộ, tập với tạ, các động tác tay- chân- bụng kết hợp. Chị em chỉ cần dành từ 30 – 45 phút mỗi ngày để thực hiện các bài thể dục giảm béo bụng với cường độ hợp lý. Trong đó nên ưu tiên bài tập sau:

– Đầu tiên bạn đứng hai chân mở rộng và nâng hai tay lên cao qua đầu và áp vào hai tai.

– Uốn cong bả vai xuống và căng ngực.

– Trùng cả hai gối và hạ thấp cho tới khi hai đùi song song với mặt đất.

– Ở tư thế hạ thấp, đẩy hông ra sau và đầu gối sau các ngón chân. Cứ như vậy trong vòng một phút rồi trở về tư thế ban đầu.

Lưu ý: Những chị em mới sinh bằng phương pháp mổ không nên giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách này vì nó có thể làm đau các cơ bụng.

Hiệu quả: 6,5/10 

Giam-mo-bung-sau-sinh

Tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh

Anhbaiviet-final-4Xem thêm: Top 7 Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả – Giảm 5 – 10cm vòng eo

Giảm mỡ bụng sau sinh với chế độ ăn uống hợp lý

Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm khẳng định rằng “Bằng việc ăn uống hợp lý, chị em có thể kiểm soát được tình trạng béo bụng của mình hiệu quả sau khoảng 6 tháng”. Cách này được nhiều bà mẹ sau sinh áp dụng bởi tính kinh tế, tiện lợi cao và đảm bảo an toàn.

Với cách giảm mỡ bụng sau sinh này, bạn chỉ cần lựa chọn những món ăn, thực phẩm ít chất béo, nhiều chất xơ, Protein, không nhiều hàm lượng đường và bổ sung vào thực đơn của mình mỗi ngày. Thêm vào đó, chị em có thể ưu tiên các loại đồ uống có tác dụng hạn chế cảm giác thèm ăn như trà xanh, nước ép hoa quả,… để có kết quả tốt hơn.

Lưu ý: Sau ít nhất 5 – 6 tháng cách này mới phát huy tác dụng do đó chị em phải thật kiên trì hơn nữa kết quả phụ thuộc vào cơ địa và khả năng hấp thụ của mỗi người.

Hiệu quả: 6/10

Giam-mo-bung-sau-sinh21

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhờ ăn uống khoa học

Massage giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Bác sĩ Nguyễn Văn Mích cho biết các động tác massage giúp làm nóng dần các mô mỡ và giúp tiêu hủy chúng hiệu quả nếu được thực hiện thường xuyên, lâu dài. Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh với việc masage phù hợp với những chị em có nhiều mỡ bụng nhưng các mô mỡ không bị cứng, có nhu cầu giảm béo sau sinh nhưng không có áp lực về thời gian.

Cách làm đơn giản như sau: Bạn có thể dùng tay để massage bụng theo chiều kim đồng hồ trong 45 – 60 phút mỗi ngày hoặc sử dụng muối rang kết hợp với gừng, ngải cứu để chườm bụng kết hợp masage bụng để có kết quả tốt hơn.

Lưu ý: Không massage với muối quá nóng hay bỏ dở giữa chừng (ít nhất là 45 phút/ lần).

Hiệu quả: 6/10

Từ A-Z các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho eva 3
Massage làm giảm mỡ bụng sau sinh khá hiệu quả khi được thực hiện thường xuyên, lâu dài

Anhbaiviet-final-4Xem thêm: TOP 10 Menu Thực đơn giảm cân nhanh Hiệu Quả sau 1 tuần 

Cách giảm mỡ bụng sau sinh Hiệu quả – An toàn – Nhanh nhất

Hiện có nhiều công nghệ giảm mỡ tiên tiến được ứng dụng thành công với mục đích giúp người dùng giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả và an toàn, kể cả chị em phụ nữ sau sinh. Trong đó được các chuyên gia đánh giá cao là phương pháp giảm mỡ bụng với công nghệ Lipo4D, được nghiên cứu bởi chuyên gia Hoa Kỳ.

Với cách giảm mỡ bụng sau sinh công nghệ Lipo 4D, chị em sẽ có được kết quả giảm mỡ đáng kinh ngạc:

– Vòng bụng và eo có thể giảm tới 6-8cm sau 1 liệu trình

– Vùng giảm mỡ săn chắc, da không chảy xệ, nhăn nheo

– Form dáng được tái tạo lại, giữ dáng dài lâu, không lo mỡ thừa tích tụ trở lại

– Kết hợp Masage đào thải độc tố, giúp thanh lọc cơ thể, phù hợp với chị em phụ nữ sau sinh

– Đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng, không ảnh hưởng tới sức khỏe

tri-nam-da Xem thêm: Giảm mỡ Lipo4D – Eo thon sau 1 liệu trình

Từ A-Z các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho eva 4
Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, an toàn công nghệ Lipo4D Hoa Kỳ

Trên đây là tổng hợp các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả dành cho eva. Xét một cách tổng quát nhất, áp dụng giải pháp giảm mỡ bằng công nghệ cao là sự lựa chọn mang lại kết quả tối ưu đồng thời tiết kiệm tối đa thời gian và công sức cho chị em.

Hiện công nghệ giảm mỡ Lipo4D Hoa Kỳ đã được Thẩm mỹ viện Đông Á nhận chuyển giao và áp dụng thành công, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng trong và ngoài nước.